一切你不要'T Know 关于 产后抑郁症

每个人都听说过产后抑郁症。

但是您真正了解什么呢?

您是否知道除了抑郁症以外,还有其他会影响新妈妈的产后情绪障碍吗?

您是否知道某些症状可能需要几个月甚至几年的时间发展?

更重要的是,您是否知道为产妇心理健康问题寻求治疗永远不会太晚?

如果您不知道这些问题的答案,那为什么不呢?我们为什么不谈论所有这些重要问题?

大多数产后妇女将经历“产后抑郁“分娩和分娩后荷尔蒙发生了许多变化。新妈妈们经常努力建立母乳喂养,分娩后的恢复以及应对他们经历过的最严重的睡眠剥夺。因此,完全可以理解的是,大多数新妈妈都会经历“婴儿布鲁斯”一词,用于描述产后前两周通常发生的情绪低落,哭闹失控以及其他情绪高低时期。

但是,对于七分之一的女性,几周内不会消失“婴儿布鲁斯”,相反,这些感觉会逐渐浮现。情绪低落,哭泣,烦躁,甚至更多,这种情绪会变得更加严重,并且不会消失。产后抑郁症状包括:

  • 怀着母性或内的罪恶感,觉得自己做得不好
  • 对伴侣或婴儿感到烦躁,愤怒甚至不满
  • 感到悲伤,绝望甚至有时麻木
  • 注意力不集中
  • 与宝宝粘接困难
  • 即使婴儿正在睡觉也无法入睡

有关更全面的列表,请查阅以下文章: 产后进展.

但是不仅仅是产后抑郁症。

新妈妈会发展出多种产后情绪障碍。这些包括:产后焦虑,产后强迫症,产后愤怒和产后精神病。

重要的是,产后妈妈们不仅要了解抑郁症,而且要熟悉其他情绪障碍的症状,这一点很重要。

产后焦虑和强迫症症状包括:注意力不集中,食欲不振,睡眠困难,躁动不安,持续忧虑,有时甚至是打扰或侵入性想法。 (产后焦虑和强迫症)

产后愤怒呢?你听说过这个吗?

这很普遍,但是有很多母亲没有谈论它。产后愤怒可能包括烦躁,突然而无法控制的愤怒爆发或对自己,伴侣或宝宝的愤怒。 (产后愤怒)您可能没有感到沮丧或焦虑的任何其他迹象,但仍在应付无法控制的愤怒。

如果您遇到任何这些事情-抑郁,焦虑,愤怒-您不必感到尴尬或羞愧。知道许多母亲受到这些感觉的影响,而且您并不孤单。

您是否知道对于许多女性来说,他们可能甚至没有在6个月,12个月或更长时间之后开始发展这些症状的时间?

那就对了。产后情绪障碍的窗口在某个设定的日期不会关闭。妇女在生完孩子后的头12个月内会出现上述任何症状。对于某些女性来说,产后抑郁或其他产后心理健康障碍会在她们断奶时对其产生影响-这可能是分娩后12个月,18个月甚至更长。

如果您的“婴儿”不再是真正的婴儿,该怎么办。如果您的孩子2岁或3岁甚至更大,该怎么办。您是否仍可能会经历产后情绪障碍的症状?是的,一点没错。

一名临床社会工作者使用“产妇困扰”来描述这些缠绵的症状,这些症状可能会在妈妈生完孩子后困扰他们数年。尽管这些症状的发作通常可以追溯到更早的时间,但是对于许多女性来说,可能需要花费数年的时间才能获得产后抑郁症或寻求帮助。产后焦虑或任何其他产后情绪障碍。

请知道,即使您的孩子年纪大了,也永远不会太迟才能进行和寻求治疗。

产后情绪障碍的话题不是那么黑白。它可能涉及许多不同的症状。它可能会在育儿过程中的许多不同时间影响妈妈。

但是无论您感觉如何,一件事都是正确的:它是可以治疗的。

如果您觉得自己患有产后情绪障碍,请与他人联系。亲密的朋友或家人。也许是你的工作或 产后导尿。致电您的OB,让他们知道。或者,如果您不知道该去哪里,那里有很多在线资源,例如 产后进展 or 产后支持国际 可以将您导向本地资源。

那里有帮助。迈出第一步可能让人感到恐惧,但您值得。