十大最适合妈妈的零食

我们一直都在问这个问题: 婴儿到达后手边最好吃些什么? 如果您正在母乳喂养,您很快就会发现几乎所有时间都有小身体附着在您的身上。这会使准备食物变得困难,更不用说吃了。

因此,今天我们为您提供最简单的零食清单,让您在家中随身携带。这些都是您可以轻松抓住和食用的东西-即使是一只手!

1.坚果

当您想吃咸味或咸味的东西时,坚果是个不错的点心。您所要做的就是取下盖子,就可以开始吃零食了!杏仁和干核桃也是钙的重要来源。

2.干果

如果您正在寻找些甜而有嚼劲的东西,请取出一袋干果。芒果干绝对可以满足您的甜食需求。杏干是哺乳期妈妈的又一个绝佳选择,因为它们富含钙,纤维和抗氧化剂。 

3.奶酪

奶酪就是生命。当然,我并不是唯一一个有这种感觉的人。这是一个超级容易和充填的零食。在冰箱中存放奶酪棒,babybel碟片或自己喜欢的薄片。

4.椒盐脆饼和鹰嘴豆泥

想要些松脆的东西吗?为什么不抢一碗椒盐脆饼呢?将它们与鹰嘴豆泥配对,即可吃到充满蛋白质的零食。

5.水煮蛋

煮鸡蛋是很棒的速食小吃。几分钟后,继续煮沸四到五分钟,然后将它们放在冰箱中,直到准备好食用为止。鸡蛋中的蛋白质含量很高,您甚至可以在紧要关头用它们做饭。

6.坚果黄油和苹果片

这是另一种富含蛋白质的零食,非常适合哺乳妈妈使用。如果您有时间提前切一些苹果,请给它们加些柠檬汁,以防止它们在冰箱中变褐。然后,当您饿了时,将它们拉出并浸入您最喜欢的花生酱,杏仁酱或向日葵酱中。

7.蛋白质或燕麦棒

巨大的蛋白质或格兰诺拉麦片条不会出错。批量购买它们,并将其存放在整个房子中-在厨房,床旁,甚至在汽车中。这样,当您在半夜的护理课程中饥饿时,就会感到有些不便。

8.胡萝卜和芹菜蘸酱

如果您没有时间准备胡萝卜和芹菜,只需购买在杂货店可以找到的预先包装好的包装即可。拿起您最喜欢的蘸酱-菠菜和朝鲜蓟,tzatziki酱等等,您将准备好美味又健康的小吃。

9.新鲜浆果

浆果是非常棒的零食,因为它们不需要任何实际的准备时间-冲洗干净就可以吃了。蓝莓,覆盆子和黑莓都是抗氧化剂的重要来源。蘸一团奶油,享受特殊待遇。

10.不烘烤能量球

即使这些需要一些准备时间,我也必须包括这些美味的不烘烤能量球。继续,将食谱加倍,然后您将获得方便又充填的零食,持续一周。您可以找到我们的食谱 这里 .

因此,如果婴儿在路上,请前往商店,并在购物车中放入这些超级容易和美味(也很健康!)的零食。 当您被困在沙发上护理第1000次婴儿时,您不会后悔。