像婴儿一样睡觉

我们不确定是谁创造了“像婴儿一样睡觉”这个词,但是我们可以肯定,他们从未在任何婴儿身上花费太多时间。大多数新生婴儿肯定在早年就睡很多,但有时需要一些帮助以在不增加自己的睡眠时间的情况下获得充足的睡眠。尽管有时他们能够使自己重新入睡,但他们经常会醒来并哭泣,从而破坏了他们(以及您的!)的睡眠周期。尽管这是完全正常的,但是您可以采取一些措施来帮助宝宝多睡一会儿,并可能延长睡眠时间。 

1.满足基本需求
在安顿午睡之前给宝宝喂奶并确保他们有干净的尿布,这将有助于延长他们的入睡时间。喂奶期间和喂奶后要经常给宝宝打,以帮助使气泡通过体内。 

2.抱婴儿
所有这些惊吓反射都是其名字的真实含义,它们有时会使您的新生儿惊醒。 一种建议是包住宝宝。市场上有很多东西,如何包裹婴儿也有很多变化。但是,您不需要特殊的包裹毯子。当您的宝宝是新宝宝时,常规的接收毯子就可以了。我们喜欢这个 如何录像 来自亚丁+阿奈斯。确保将毛毯的任何松弛部分都留在婴儿的脸上。始终sw着婴儿躺在他们的背上。当您的宝宝开始自己滚动时,您将需要从the中过渡出来。 

3.唤醒一个熟睡的婴儿
等一下我以为我们正在谈论让婴儿入睡?? 我们是!最佳做法是,白天每2-3小时和晚上每3-4小时喂一次新生儿。我们认识很多人(说:我们的母亲),他们说从不叫醒熟睡的婴儿,但要确保他们白天经常吃东西,以帮助他们在晚上伸展更长的时间,这是一个好主意。大多数儿科医生说晚上至少每4个小时喂一次新婴儿,直到他们恢复出生体重并恢复健康为止。所有这些都说明,一个热量摄入量高的婴儿可能会睡得更香,睡得更长一些。 

4.使用白噪声
婴儿似乎真的很喜欢白噪音。显然,它会产生类似于子宫的噪音环境。您可以在那里找到许多白噪声应用程序,以下载到手机或平板电脑。还有一些专门制造白噪声的设备。我们的许多客户都喜欢 多姆.     

5.保持冷静,数到100
婴儿很聪明,可以感到焦虑。如果您听到婴儿醒来并且已经担心如何让他们重新入睡,请深呼吸。呼气冲洗并重复。现在,数到100。我无法告诉您,我只是匆忙尝试在初次窥视时安顿下来而唤醒了自己的宝宝多少次。新生儿发出很多声音。他们可能会咕unt和叹气,甚至哭了一秒钟。这都是很正常的。即使他们发出这些声音,他们通常也会保持睡眠状态。当然,如果宝宝开始真正地哭泣和醒来,请毫不犹豫地安慰他们! 

对于典型的发育中的新生儿来说,“睡眠会催眠”这句老话无疑是正确的。 我们希望这些技巧能帮助您和您的宝宝入睡!如果您需要帮助婴儿(和父母!)入睡的帮助, 我们的产后和婴儿护理道格拉斯随时准备为您提供支持。不要犹豫 联系我们 今天!